VHS Ratekau Senioren-YOGA - So jung kommen wir nie wieder zusammen

Senioren-YOGA - So jung kommen wir nie wieder zusammen

Für Yoga ist es nie zu spät! Yoga ist die perfekte Bewegungsart für’s Alter: Die Übungen machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Sanftes Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.

Sei neugierig und mach einfach mit - Jeder ist willkommen!

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Auch für yogatherapeutische Fragen, Krankheiten oder Verletzungen stehe ich mit Rat zur Seite!

Bitte unbedingt eine eigene Matte mitbringen !